Pilates (50+)

🧘 Sylvia Hunt hướng dẫn các buổi Pilates nhẹ nhàng, chủ yếu tập trên thảm, dành cho người lớn từ 50 tuổi trở lên. Lớp tập trung vào tư thế chuẩn, độ ổn định của cơ trung tâm và các động tác có kiểm soát. Người tham gia cần có thể tự xuống sàn và đứng lên. Hướng dẫn theo nhóm nên chỉ có thể hỗ trợ riêng từng người ở mức hạn chế. Nếu chưa chắc lớp có phù hợp hay không, ban tổ chức khuyên bạn hỏi ý kiến bác sĩ đa khoa. Hãy mang theo thảm nếu có và nước uống. Địa điểm cũng có thảm.
Diễn ra vào mỗi thứ Sáu, từ 13 tháng 11 đến 18 tháng 12, 09:45–10:45. Khóa học gồm 6 buổi. Học phí trọn khóa là £60. Dành cho người từ 18 tuổi trở lên. Tòa nhà không có lối đi bằng phẳng hoặc cơ sở vật chất hỗ trợ tiếp cận. Hình ảnh minh họa chương trình mùa thu chính thức.