पिलाटेस (50+)

🧘 Sylvia Hunt 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए सौम्य, मुख्यतः मैट पर किए जाने वाले पिलाटेस सत्रों का नेतृत्व करती हैं। इनमें शरीर के सही संरेखण, कोर की स्थिरता और नियंत्रित गति पर ध्यान दिया जाता है। आपको फ़र्श पर उतरने और वहाँ से उठने में सक्षम होना चाहिए। समूह में सिखाए जाने के कारण व्यक्तिगत सहायता सीमित है। आयोजक सलाह देते हैं कि यदि आपको इसकी उपयुक्तता को लेकर संदेह हो, तो अपने GP से पूछें। यदि आपके पास मैट है, तो उसे साथ लाएँ। पानी भी साथ लाएँ। आयोजन स्थल पर भी मैट उपलब्ध हैं।
हर शुक्रवार, 13 नवंबर से 18 दिसंबर तक, 09:45–10:45। कुल 6 सत्र। पूरे पाठ्यक्रम का शुल्क £60 है। आयु: 18+। इमारत में समतल प्रवेश या सुलभ सुविधाएँ नहीं हैं। चित्र में आधिकारिक शरद ऋतु कार्यक्रम दिखाया गया है।