بيلاتس (50+)

🧘 تقدّم Sylvia Hunt تمارين بيلاتس لطيفة، تعتمد في معظمها على الحصيرة، للبالغين بعمر 50+، مع التركيز على استقامة الجسم وثبات عضلات الجذع والحركة المتحكَّم بها. يجب أن تكون قادرًا على النزول إلى الأرض والنهوض منها. يتيح التدريب الجماعي مساعدة فردية محدودة. ينصح المنظّم باستشارة طبيبك العام بشأن ملاءمة التمارين لك إذا لم تكن متأكدًا. أحضر حصيرة إن كانت لديك وماءً. تتوفر الحصائر أيضًا في المكان.
كل يوم جمعة من 13 نوفمبر إلى 18 ديسمبر، من 09:45–10:45. عدد الحصص 6. رسوم الدورة كاملة £60. الأعمار 18+. لا يضم المبنى مدخلًا مستويًا أو مرافق مهيأة لذوي الاحتياجات الخاصة. تُظهر الصورة البرنامج الرسمي للخريف.