Pilates (50+)

🧘 Sylvia Hunt conduce lezioni di Pilates dolce, prevalentemente sul tappetino, per adulti dai 50 anni in su. Le lezioni si concentrano sull’allineamento, la stabilità del core e i movimenti controllati. È necessario essere in grado di scendere a terra e rialzarsi. Le lezioni di gruppo prevedono un’assistenza individuale limitata. In caso di dubbi, l’organizzatore consiglia di verificare con il proprio medico se l’attività è adatta. Portate un tappetino, se ne avete uno, e dell’acqua. Sono disponibili tappetini anche presso la sede.
Ogni venerdì dal 13 novembre al 18 dicembre, dalle 09:45 alle 10:45. 6 lezioni. Costo dell’intero corso: £60. Età: dai 18 anni in su. L’edificio non dispone di accesso senza gradini né di servizi accessibili. L’immagine mostra il programma ufficiale autunnale.