ピラティス (50+)

🧘 Sylvia Huntが、成人（50歳以上）を対象に、主にマットを使ったやさしいピラティスを指導します。姿勢の整え方、体幹の安定、コントロールされた動きに重点を置きます。床に座ったり横になったりして、再び立ち上がれることが必要です。グループ指導のため、個別のサポートには限りがあります。参加に不安がある場合は、かかりつけ医に適しているか相談することを主催者が勧めています。お持ちの方はマットと水をお持ちください。会場にもマットがあります。
毎週金曜日、11月13日から12月18日まで、09:45–10:45。全6回。コース料金は£60です。対象年齢は18歳以上です。建物には段差のない出入口や、利用しやすい設備はありません。画像は公式の秋季プログラムを示しています。