Pilates (50+)

🧘 Sylvia Hunt prowadzi łagodne zajęcia Pilates dla osób dorosłych w wieku 50+, odbywające się głównie na matach. Zajęcia koncentrują się na prawidłowym ustawieniu ciała, stabilizacji mięśni głębokich i kontrolowanym ruchu. Uczestnicy muszą być w stanie zejść na podłogę i wstać z niej. Podczas zajęć grupowych możliwość uzyskania indywidualnej pomocy jest ograniczona. W razie wątpliwości organizator zaleca skonsultowanie udziału z lekarzem rodzinnym. Weź ze sobą matę, jeśli ją masz, oraz wodę. Maty są również dostępne na miejscu.

W każdy piątek od 13 listopada do 18 grudnia, w godz. 09:45–10:45. 6 spotkań. Pełny kurs kosztuje £60. Dla osób w wieku 18+. Budynek nie ma wejścia bez schodów ani udogodnień dla osób z niepełnosprawnościami. Na zdjęciu przedstawiono oficjalny program jesienny.