필라테스 (50세 이상)

🧘 Sylvia Hunt가 50세 이상 성인을 대상으로 부드럽고 주로 매트에서 진행하는 필라테스 수업을 이끌며, 신체 정렬, 코어 안정성 및 통제된 움직임에 중점을 둡니다. 바닥으로 내려갔다가 다시 일어날 수 있어야 합니다. 그룹 수업에서는 개별적인 도움을 제한적으로 제공합니다. 수업이 적합한지 확신이 서지 않는 경우 주최자는 담당 GP에게 확인할 것을 권합니다. 매트가 있다면 가져오시고 물도 준비해 주세요. 장소에도 매트가 마련되어 있습니다.
11월 13일부터 12월 18일까지 매주 금요일, 09:45–10:45. 총 6회 수업입니다. 전체 과정 수강료는 £60입니다. 18세 이상. 건물에는 단차 없는 출입구와 접근 가능한 시설이 없습니다. 이미지는 공식 가을 프로그램을 보여줍니다.