გამართული დგომა: ფელდენკრაიზის მეთოდი

🧘 ჯეკი ადკინსთან ერთად იატაკზე შესრულებული ფელდენკრაიზის მოძრაობითი გაკვეთილებით შეისწავლეთ გამართული დგომა და ჩონჩხის საყრდენი. შესაფერისია სხვადასხვა გამოცდილების მქონე ადამიანებისთვის, თუ შეგიძლიათ იატაკზე ჩასვლა და წამოდგომა, ასევე გარკვეული ხნით დაწოლა. თან იქონიეთ ხალიჩა ან საბანი, თავქვეშ დასადები პატარა პირსახოცი და თბილი, კომფორტული ტანსაცმელი. იოგას ხალიჩების სესხება შესაძლებელია ადგილზე.
შაბათს, ნოემბრის 21, 13:30–16:00. სრული კურსის ღირებულება: £31.5. ასაკი: 18+. შენობაში არ არის უსაფეხურო შესასვლელი ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებისთვის ადაპტირებული პირობები. სურათზე მოცემულია შემოდგომის ოფიციალური პროგრამა.