Ngồi thoải mái: Phương pháp Feldenkrais

🧘 Jackie Adkins hướng dẫn một buổi thực hành vận động theo phương pháp Feldenkrais, khám phá tư thế ngồi và sự nâng đỡ của bộ xương. Phù hợp với nhiều mức độ kinh nghiệm khác nhau, với điều kiện bạn có thể xuống sàn, nằm trên sàn một lúc và đứng dậy. Hãy mang theo thảm hoặc chăn, một chiếc khăn nhỏ kê đầu và quần áo ấm, thoải mái. Có thể mượn thảm yoga tại địa điểm tổ chức.
Thứ Bảy, 21 tháng 11, 10:00–12:30. Học phí trọn khóa: £31.5. Dành cho người từ 18 tuổi trở lên. Tòa nhà không có lối đi bằng phẳng hoặc các tiện nghi hỗ trợ người khuyết tật. Hình ảnh là chương trình mùa thu chính thức.