الجلوس براحة: منهج فيلدنكرايس

🧘 تقود Jackie Adkins ورشة حركة بمنهج فيلدنكرايس تستكشف الجلوس ودعم الهيكل العظمي. تناسب مستويات الخبرة المختلفة، بشرط القدرة على النزول إلى الأرض والنهوض منها والاستلقاء عليها لبعض الوقت. أحضروا حصيرة أو بطانية، ومنشفة صغيرة للرأس وملابس دافئة ومريحة. تتوفر حصائر يوغا للاستعارة في المكان.
السبت 21 نوفمبر، 10:00–12:30. الرسوم الكاملة للدورة £31.5. للأعمار من 18 عامًا فما فوق. لا يضم المبنى مدخلًا مستويًا أو مرافق مهيأة لذوي الإعاقة. تُظهر الصورة البرنامج الرسمي لفصل الخريف.