ヨガとマインドフルネスのフロー

Anaste Kravtsovaによる90分のヨガクラスです。流れるような動きと、呼吸や身体の感覚への意識を組み合わせます。落ち着いてリラックスする時間も設けています。指導はロシア語と英語で行います。1回のクラスは35 GELです。